FORMATION 10h
L'ART DE L'AJUSTEMENT
avec REBECCA HANNAH
(ATTENTION: FORMATION SEULEMENT EN ANGLAIS)
Pour les professeurs de yoga et les pratiquants passionnés.
Proposer des bons ajustements est un art. Cela nécessite des compétences d'observation très développées, une compréhension fine de la biomécanique et du mouvement, ainsi qu'une connaissance approfondie des postures et de leur adaptation à différents types de corps.
Un ajustement efficace en yoga communique l'aspect énergétique dynamique d'une posture à travers un toucher intuitif, aidant la conscience à circuler dans le corps et permettant à l'élève de surmonter des "nœuds" mentaux et physiques. Recevoir un ajustement est tout aussi important, car cela nous enseigne à faire confiance et nous aide à apprendre à communiquer efficacement nos besoins et nos limites.
Dans cette formation, vous apprendrez :
-
Comment intégrer le travail en binôme dans vos cours et créer des séquences à la fois ludiques, intelligentes et efficaces
-
Comment utiliser différentes formes d'assists et d'ajustements, allant des instructions verbales aux indications directionnelles en passant par la manipulation physique, dans un contexte de cours collectif ou privé
-
Le rôle des accessoires comme outils d'ajustement et d'assistance
-
Des ajustements et assists pour les postures debout, d'équilibre, de torsion, de flexion avant, de flexion arrière et les inversions
-
Des ajustements de style massage thaï, y compris des techniques de massage pour shavasana
-
Des auto-ajustements pour réduire les tensions, améliorer l'alignement et soutenir votre corps dans une relaxation profonde
Durée: 10 heures
Dates:
Samedi 21 juin 2025 de 14h30 à 18h30
Dimanche 22 juin 2025 de 9h30 à 12h30 et de 13h30 à 16h30
Lieu:
SALLE AMELOT, 11 Passage St. Pierre Amelot, 75011
Code d'entrée: 748B (semaine) - 1407 (WE et feriés)
Tarif:
Tarif early bird avant le 15 mai: 250€
Tarif normal: 290€
PLACES TRÈS LIMITÉES
LE VENDREDI 20 JUIN REBECCA PROPOSERA AUSSI LA
MASTERCLASS "THE ART OF FLEX-ABILITY": VINYASA CREATIF
POUR INSCRIPTION ET PLUS D'INFORMATION: ICI
REBECCA HANNAH
Rebecca a découvert le yoga à travers le théâtre physique et la performance. En tant que performeuse, elle a d’abord été attirée par l’aspect physique du yoga et par son potentiel en tant qu’outil d’expression créative. Après avoir suivi une formation de 200 heures en hatha yoga, suivie de 200 heures supplémentaires en ashtanga, elle a développé une passion pour la créativité à travers différents styles de disciplines du mouvement. Cet intérêt l’a menée à poursuivre d’autres formations, notamment 200 heures en Yogic Arts avec Duncan Wong (une fusion des arts martiaux, du massage thaï et du yoga), 50 heures en chorégraphie Tripsichore Yoga, ainsi que des formations en contorsion, callisthénie et arts du cirque.
Elle a animé des ateliers, des retraites et des formations de professeurs dans plus de 20 pays, sur quatre continents. Parmi ses offres phares figure sa formation signature, « The Art of Flex-ability », qui combine des exercices, des ajustements et des transitions inspirés du yoga, de la contorsion, de la danse et du massage thaï.
L’objectif de Rebecca en tant qu’enseignante est d’aider ses élèves à découvrir la présence à travers le jeu, en proposant des séquences amusantes, innovantes, créatives et intelligentes. Elle met l’accent sur le développement de la force nécessaire pour soutenir la flexibilité en toute sécurité, tout en utilisant le mouvement comme un outil de pleine conscience, de communication, de créativité et d’expression personnelle.