Dès son premier cours de yoga au studio Gérard Arnaud, Lorraine est captivée par la pratique du Vinyasa. Bien qu'elle ait toujours été sportive, elle n'avait jamais vraiment appris à prêter attention à son corps ou à ses sensations. Grâce à l'alliance du mouvement et de la respiration, elle développe une relation corps-esprit plus consciente, axée sur l’observation et l’exploration personnelle.

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En 2020, après une année passée en Inde, elle suit une formation de 200 heures en Ashtanga Vinyasa, qu'elle envisage d'abord comme un approfondissement de sa pratique personnelle. Elle y découvre une véritable passion pour la transmission du yoga. À son retour, elle décide de quitter le milieu culturel dans lequel elle évoluait pour s'y consacrer pleinement.

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Lorraine complète ensuite sa formation en Vinyasa avec une certification de 300 heures auprès de Gérard Arnaud, puis se spécialise en yoga pré et postnatal avec le Dr Bernadette de Gasquet, ainsi qu'en Yin Yoga avec Laetitia Lécuyer. Toujours passionnée, elle continue de se perfectionner auprès de nombreux professeurs tels que Jared McCann, Isabel Huenul, Klara Puski, Julien Mauclert...

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En parallèle des cours qu'elle dispense en studio, elle exerce également comme professeure indépendante, proposant ses propres cours collectifs, ainsi que des ateliers (inversions, arm balances, etc.) et des retraites.

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Elle propose un yoga fonctionnel, conçu pour s'adapter à tous les corps et à chaque étape de la vie. Ses cours intègrent diverses pratiques, comme la mobilité, et mettent l'accent sur le renforcement musculaire pour améliorer la qualité et la diversité des mouvements au quotidien.

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Son enseignement se distingue par sa précision, sa pédagogie, sa créativité et son énergie. Ses séances sont intenses, mais toujours empreintes de bienveillance.

 

Site web : https://lorrainebouchet.com/

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Lorraine propose des cours de Vinyasa.