LA MÉTHODE GERARD ARNAUD 

“Pour moi, le yoga c’est s’ouvrir à la vie, c’est une manière de tendre vers une harmonie corporelle et spirituelle”.

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Né en 1952, Gérard Arnaud pratique le yoga depuis 1969 et commence à enseigner à Rishikesh. Depuis 1978, il a formé des milliers de professeur·es à travers le monde.

Dévoué à l’enseignement, il veut partager la pratique au plus grand nombre car "cela va changer le monde”. 

 

Diplômé par BKS Iyengar à Pune, par l’ashram Sivananda à Rishikesh et ayant pratiqué l’ashtanga avec Pattabhi Jois à Mysore & Maui, il enseigne ces méthodes pendant plusieurs années avant de créer sa propre méthode. 

Celui qui se définit comme “un chercheur sauvage” élabore sa méthode de yoga vinyasa, où il se départit des codifications strictes pour offrir un cadre plus souple, permettant l'émergence d’un espace où le corps peut s’exprimer, un espace de liberté.

Il importe le yoga vinyasa en France et ouvre son premier studio de vinyasa à Paris en 1981. 

 

Définie sur un système de séquences jouant avec la répétition et la précision, elle porte une attention particulière aux alignements & à la fluidité artistique. Au centre de son approche, la spiritualité, cette quête existentielle de l’absolu, où la pratique du yoga vise à mettre au repos le mental du corps et nous déconditionner, tout en cultivant la joie, la simplicité et la bonne humeur. 
 

PROGRAMME:

Le programme s’articulera autour des piliers de la méthode Gérard Arnaud, à savoir le système de séquences organisé autour de la répétition que nous explorerons dans les pratiques, ainsi que l’attention portée à l’alignement et à la fluidité que nous approfondirons lors des ateliers. Quant à la spiritualité, quatrième pilier, elle « ne s’enseigne pas, elle se transmet dans les interactions. ».  Nous laisserons la magie du yoga opérer !

 

Samedi 19 octobre 

14h30-18h30 : Pratique suivie d’un atelier dédié à l’alignement dans les postures debout, base de la pratique des asanas, où l’on approfondira notamment le concept de l’ancrage pour permettre la juste installation du corps, de la respiration et de la conscience.

 

Dimanche 20 octobre

9h-11h30 : Pratique complète (postures debout, vinyasas, postures assises, backbends et inversions, en finissant par une longue relaxation).

13h-14h45 : Atelier sur le thème de l’alignement dans les postures de torsions

14h45-16h30 : Atelier autour des transitions, en particulier les vinyasas & les arm balances.

 

A QUI S’ADRESSE CETTE FORMATION ?

Cette formation de niveau intermédiaire s’adresse à : 

• Tout·e pratiquant·e (minimum 2 ans de pratique assidue) souhaitant approfondir sa compréhension de la méthode Gérard Arnaud ou simplement “s’ouvrir à la vie” lors d’un weekend intensif

• aux professeur·es ou futur·es professeur·es envisageant de suivre la formation initiale 200h Gérard Arnaud et désirant commencer l’exploration de la méthode par un format court

• aux professeur·es souhaitant enrichir leur enseignement dans une optique de formation continue

 

SOPHIE RAKOTO

Pratiquante depuis plus de 10 ans, Sophie Rakoto suit l’enseignement de Gérard Arnaud depuis 2017. Elle travaille aujourd’hui à ses côtés, l’assistant lors de cours & stages et enseignant au sein de ses formations de professeur·es depuis 2019.

 

C’est avec enthousiasme et gratitude qu’elle cherche à transmettre la recherche de l'équilibre, de la justesse, de l’humilité et du lâcher-prise enseignée par Gérard Arnaud, dans une recherche à la fois joyeuse et rigoureuse, afin de guider chacun sur le chemin de l’intériorité et de l’apaisement.

 

Durée: 10 heures 

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Dates: 

Samedi 19 octobre  2024 de 14h30 à 18h30

Dimanche 20 octobre 2024 de 9h à 11h30 et de 13h à 16h30

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Lieu: SALLE AMELOT, 11 Passage St. Pierre Amelot, 75011

Code d'entrée: 748B (semaine) - 1407 (WE et feriés)

 

Tarif: 210€