NOS COURS
Nous sommes ravis de vous inviter à découvrir la richesse et la diversité du yoga dans un environnement bienveillant et inspirant. Que vous soyez pratiquant·e expérimenté·e ou que vous soyez en phase de découverte, nos studios vous accompagne à travers une diversité de styles de yoga pour répondre au mieux à vos attentes.
Des rythmes, des postures, des énergies différentes, et pourtant un point commun : une attention particulière portée à la respiration et au ressenti intérieur. Le yoga n’est pas un sport de performance mais une expérience cherchant à harmoniser le corps, l’esprit et le souffle.
Bienvenue dans votre espace de pratique.
Contrairement à une idée reçue, le yoga n'est pas toujours statique. Pour celles et ceux qui cherchent une pratique dynamique et fluide, le Vinyasa Yoga synchronise le mouvement avec la respiration, créant une séquence à la fois stimulante et revitalisante. Les postures apportent force, souplesse, maîtrise et détente. Une très grande précision est recherchée, en accord avec les besoins personnels de chacun.
La particularité de nos studios est que nous enseignons le Vinyasa selon la méthode Gérard Arnaud, la référence du Vinyasa yoga en France. Toute l’équipe a été formée directement par Gérard Arnaud lui-même.
En savoir plus sur la méthode Gérard Arnaud.
Adho mukha vrksasana, pinca mayurasana, sirsasana, bakhasana,...
Sur les mains, sur la tête, les pieds en l'air... avec ou sans le mur...
Que vous soyez novice en la matière ou que vous souhaitiez perfectionner vos inversions pour plus de maîtrise, ce cours est fait pour vous.
Vous y apprendrez les outils nécessaires pour renforcer le centre du corps et avoir un meilleur contrôle de votre centre de gravité.
Après un cours vinyasa destiné à réchauffer le corps, des exercices préparatoires aux postures inversées seront proposés avant de travailler les inversions et équilibres sur les mains en détail.
Une expérience préalable du yoga est conseillée
Ce cours s'adresse à celles et ceux désirer de découvrir une séquence de Vinyasa fluide et créative .
Les postures sont enchaînées au rythme du souffle et le mouvement se fait organique.
Peu à peu la pratique devient plus légère, permettant au corps et au mental de s'installer en douceur dans les postures.
Des variantes seront proposées selon les différents niveaux de pratique de chacun.
Cours tous niveaux
Aussi appelé le yoga de la conscience, le yoga Kundalini est un yoga particulièrement puissant dans ses effets, basé sur une pratique corporelle (avec des postures statiques et dynamiques) et respiratoire (avec des techniques variées et sophistiquées).
Ce yoga intègre la relaxation et la méditation chantée avec des mantras.
