Cet atelier est composé de deux parties : une pratique de Vinyasa, dynamique et fluide, où les postures s’enchaînent avec une attention continue aux sensations et au souffle. Le tout accompagné avec de la musique live!

 

Après le Vinyasa, le pranayama nous prépare à accueillir dans les meilleures conditions le Yoga Nidra, ou « sommeil yogique ». Cette pratique vise à libérer les blocages et tensions profondément ancrés dans le subconscient, souvent responsables d’obstacles à une relaxation profonde, à la concentration et à la réalisation de nos objectifs.

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La libération de ces tensions se fait à travers différentes techniques : la « rotation » de la conscience sur les différentes parties du corps selon une séquence précise, l’évocation de « souvenirs corporels » associés à diverses sensations, et la visualisation d’images-symboles guidant la conscience vers un état d’harmonie. 

 

Masha sera accompagnée de Nofrontera, producteur & DJ qui vous emmène voyager à travers le monde. Inspiré par les mélodies de différentes cultures, Nofrontera intègre dans ses compositions et ses lives des performances instrumentales originales comme la flûte amérindienne, le oud arabe, le duduk arménien, le tongue drum, la guimbarde, la guitare, etc.

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Tarif: 40€ 

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