Le son et la vibration sont au cœur de la vie. L'univers est né du Big Bang selon la physique quantique, du OM pour les hindous, et du Verbe selon l'évangile de Saint-Jean. Pour savoir si quelqu'un est vivant ou si un appareil fonctionne, nous écoutons les sons qu'ils émettent. Tout comme la vie, l'exploration du son est infinie.

Le yoga du son, parfois appelé yoga de la voix, dépasse les simples techniques vocales : il utilise la voix pour libérer l'Être sur de multiples niveaux, bien au-delà du chant. Bien que cette pratique ait des effets thérapeutiques, elle se veut aussi ludique. En sanskrit, on l’appelle Nada Yoga, une discipline visant l'élévation spirituelle par le son et les mantras.
 

Des pratiques simples, qui nous recentrent sur le corps, offrent des résultats puissants. En écartant les concepts complexes et sans imposer de croyances culturelles ou religieuses, le yoga du son devient accessible à tous.
 

Avec le Yoga du Son, on se laisse restaurer par le son (comme les ultrasons restaurent les anciennes œuvres d'art). Cette pratique vibratoire incarne la fonction première du yoga : unir le corps et l'esprit et nous aide à retrouver notre sensibilité sonore.

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Cette formation s'adresse à toutes et tous curieux·ses de découvrir cette forme de yoga thérapeutique, relaxante et joyeuse. 

 

Source / Karen St-Laurent / formatrice en yoga du son.

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PROGRAMME :
Le programme s’articulera autour des piliers de la méthode de Karen St-Laurent,
qui prend en compte plusieurs facteurs essentiels :
• Une faible utilisation de la respiration
• Un manque de confiance nécessaire à l'expression de la voix
• Un trop-plein de tensions corporelles et émotionnelles créant une cuirasse
• Une difficulté à visualiser et à ressentir les vibrations

À travers le jeu et le « Je », nous allons « Résonner » au lieu de « raisonner ».

 

Samedi:

De 14h30-18h30

• Le corps - souffle / son - Réveiller le corps et l’appareil vocal 

• L’importance de l’ancrage, de la posture et de la verticalité

• Initiation au humming et toning

• Sons et mouvements - Hatha yoga sonore

• Introduction au premier mantra, ressentir le chant du AUM

• Relaxation - méditation souffle et son

 

Dimanche:
De 9h30 à 12h30

• Réchauffement - Énergétisation 

• Voyelles et toning

• Atelier / Jeux vocaux en groupe

• Comment construire une séance de yoga du son 

• Initiation aux techniques vocales indiennes accompagnée à l’harmonium 

• Méditation et partages

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De 13h30 à 16h30

• Explorer les sons dans le corps énergétique - Les 7 Chakras principaux

• Chakras, voyelles associées et sons des Chakras (bijas mantras)

• Exploration de trois mantras hindouistes, signification et prononciation

• Chant et rythme

• Concentration - répéter le mantra (Japa) dans le but de fixer le mental 

• Méditation accompagnée à l’harmonium, chant en réponse des mantras explorés

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Frédérique Dastrevigne, dite Fredda, est chanteuse, auteure et musicienne multi-instrumentiste. Également musicothérapeute et professeure de yoga. Le yoga est arrivé en 2011, par ses nouveaux voyages en Inde, orientés au départ vers le chant Hindustani. Ces voyages lui ont permis d’explorer plusieurs styles de yoga, jusqu’à sa rencontre avec la méthode Vinyasa de Gérard Arnaud, qui a contribué naturellement à mettre en lien les formes d’arts traversant sa vie.

 

Depuis 2017, et après avoir été certifiée (formation initiale et avancée), elle enseigne cette discipline et anime des ateliers corps et voix pour petits et grands ainsi que des kirtans. A découlé de ces ateliers, l’écriture d’un conte et spectacle musique et yoga interactif pour le jeune public, "Sadhou et le lotus rose", actuellement en tournée nationale.

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C’est dans la continuité de deux années d’exploration du yoga du Cachemire et du son en France à l’Institut Tantra Yoga de Paris, qu’elle suit la formation innovante de - yoga du son et de la voix - de la formatrice québécoise Karen St-Laurent. Elle est certifiée depuis juin 2024 selon sa méthode.

 

Son parcours de musicienne et professeure de yoga l’a amené à étudier à la fois les aspects mystiques de l’Orient ainsi que les techniques et les thérapies vocales de l’Occident. Son approche a naturellement combiné ces deux visions et se concentre aussi sur l’aspect pratique du travail de la voix et du son à travers le corps, le mouvement et le chant.​

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Durée de la Formation: 10 heures 

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Lieu: SALLE AMELOT, 11 Passage St. Pierre Amelot, 75011

Code d'entrée: 748B (semaine) - 1407 (WE et feriés)

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Horaires:

Samedi 22.03.25: 14h30-18h30​​

Dimanche 23.03.25: 9h30-12h30 et 13h30-16h30

 

Tarif: 210€​